Publicado en Amor, Salud espiritual, Sexualidad y vida de pareja

Mi cupido de alas negras

Mi cupido tiene alas negras, no se parece en nada al de las tarjetas del Día de San Valentín.

Le gusta los bosques al atardecer, danzar en las aguas del mar cuando solo hay estrellas, comer chocolate sin sentir culpa y tejer amistad con un hilo fino de plata que le regaló una ninfa hace mucho.

Cuando él apareció en mi vida tenía sus alas blancas, yo también; pero las perdimos en el primer desamor, me había enamorado de un muchacho hermoso, de piel dorada, de vuelo alto; era como un águila veloz, yo fui su presa de caza, con él aprendí que hay hombres que te violentan con sus palabras, te murmuran crueldad.

Las alas de mi Cupido y las mías se volvieron grises, pesadas.

Tardamos mucho en retomar vuelo, cuando lo volvimos a hacer, mi Cupido había dejado de creer en el amor; yo, aunque parezca insólito, no, entonces creí que podía encontrar compañía sin él, me equivoqué.

Para intentar sanar mi Cupido y yo nos adentramos al bosque, nos hicimos amigos de los lobos y aprendimos a subir a la copa de los árboles,  bañarnos de luna cada mes. Era realmente joven cuando esto pasó, la piel ingenua, los labios ávidos de saber que era un beso, el corazón apresurado por vivir; varias veces intenté que Cupido me ayudara, pero que va, no quería. Hasta que un día de verme tan agobiada, me dijo -¡lo vamos a intentar!- y me dejó volverme a enamorar, pero no me había dado cuenta que yo estaba triste, la crueldad deja heridas profundas, incluso debajo de tu sonrisa.

La tristeza nunca es buena compañía, no te deja ver más allá de tus ojos inundados de prisas y anhelos; no te deja mirar hacia adentro y como encontré el amor estando triste, volví a fracasar. Esta vez fue más doloroso porque traté de ser feliz a través de otra persona, no me importó su realidad, que muy distinta a la mía; me llevaba muchos años, quise consolar mi tristeza anterior con una especie de papá, que a veces decía cosas muy dulces, otras me engañaba, de repente me tomaba de la mano y luego me ignoraba, jugueteaba conmigo, me convirtió en una mujer de la cual hoy tengo compasión;  fui  de las mujeres que creyendo amar se convirtieron en la sombra de otro. Eso no es amor. Mi Cupido trató de decírmelo infinidad de veces, yo estaba sorda, temerosa de la soledad.

Cuando me di cuenta mis alas se habían tornado totalmente negras y mi Cupido lleno de misericordia por mi dolor, me abrazó para fusionar sus alas a las mías, así podría volar de aquel sufrimiento y protegerme a mí misma, o de cualquier otro que quisiera llegar hasta el centro de mi corazón sin amarme. Entonces fui yo, aunque podía volar, la que dejó de creer.

Por algún tiempo usé mis alas para seducir, sin compromiso, sin luz, sin importarme que eran hermosísimas porque las tenía unidas a las de Cupido. Solo tenía el deseo carnal de sentirme viva de alguna manera, no la pasé mal, pero cada vez estaba más lejos de abrir mi corazón. Me perdí.

En medio de la tormenta que yo misma había creado, agonicé sobre los brazos de Cupido y él para que yo no me lastimara más el corazón, me dio un leve beso en los ojos llevándome a un río, allí miré mi reflejo, logré encontrar mi alma. Tardé en reconocerme. Cupido en su infinito amor por mí, limpió mi mirada. Me mostró el amor propio.

Mis alas siguieron siendo negras, no hay vuelta atrás cuando oscurecen; pero mi mirada estaba aliviada, llena de ternura, mi corazón tranquilo. Mucho tiempo después en la soledad que había decidido, me fui a tierras muy lejanas, donde tener alas negras combina con el paisaje.

Recuerdo que hice una siesta, y al despertar estaba acompañada con alguien que quería que usara de nuevo mis alas, me enseñó el valor mi piel porque va atada al alma, transitamos paisajes a través de la ternura que poco a poco había recuperado, puede ver linderos luminosos del bosque, los cuales yo no sabía que me pertenecían. Caminamos por horas debajo del manto estrellado, sus palabras se volvieron poesía, mis manos revivieron, logré una danza ingenua, no tuve más prisa, se fue la soledad.

Por sobre todas las cosas él logró que yo amara mis alas negras, que no me avergonzara nunca más de mi historia, me sentí perdonada. Rescató mi lado femenino y con ello pude ver al resto de las mujeres con compasión, reconocer en ellas cuando la vida también les ha teñido las alas, y abrazar a aquellas que las perdieron; porque más doloroso que tener las alas negras, es no tenerlas.

La mayor lección que él me dio, fue mostrarme gran cantidad de hombres con alas oscuras, creí que solo nos pasaba a nosotras, resulta que a ellos también les han roto el corazón. 

Hoy sé que mis alas negras y todo acobijan a otros, les muestro el camino al río para lavar sus ojos, trato en lo posible de entregar a través de mis palabras esperanza para que se recuperen de las pérdidas. Descubrí que cuando el perdón y el amor propio hacen alfarería juntos, tenemos otra oportunidad, siempre podremos tomar de nuevo la vida en nuestras manos. Siempre.

Aquel quien despertó a mi lado después de una larga siesta no fue más que Dios en mí.

Soy justo una de sus criaturas nobles y hermosas que han transitado a través del dolor que dejan los malos amores. Soy una de sus criaturas que ha tenido que aprender a ir a buscar sus propias rosas al jardín, porque nunca ha recibido unas en San Valentín. Soy de esas mujeres que han preferido la soledad pero con el corazón abierto, a lo que llamo valentía, porque nunca más he regalado mi piel, ni mis sueños y he vuelto a creer en el amor.

Aquí vamos un año más mi Cupido y yo, con las alas negras grandes, de vuelo sereno, brillantes. Descubrí que en la medida que mi corazón tenía más luz, mi alas brillaban más, abrazaban más.

No me hace falta un 14 de febrero,  porque voy amando la vida en cualquier fecha, la mayor celebración de amor es seguir respirando, creer en la bondad que nace en nosotros, así las circunstancias sean hostiles.

Cupido después de mucho tiempo ha sido benevolente conmigo, aquí voy aprendiendo a abrazar de nuevo, de repente en un parque cuando menos lo esperaba, me permitió descubrir como «nunca» que podía ser besada desde el amor, sin prisa, voy extendiendo mis alas.

Mientras aprendo más del amor, vivo, vuelo sin remordimiento, soy quien he decido ser. Aquí. Allá.

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Día Mundial de la asistencia humanitaria – World Humanitarian Day

Los ciudadanos de ‪#‎CostaRica‬ necesitan ocuparse más de sus indígenas… ‪#‎WorldHumanitarianDay‬

Sí deseas aportar tu ayuda, puedes comunicarte conFUNDEICO,Fundación Indigena Ambiental quienes hacen una noble labor en el territorio tico, y de los cuales soy voluntaria.

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Distintas ONG´s están tratando de contabilizar las muertes de niños en‪#‎Venezuela‬ por falta de medicamentos, las cifras empiezan a ser alarmantes.

Por primera vez en años de denuncias sobre el continuo deterioro de los‪#‎DerechosHumanos‬ en Venezuela, la OEA este año se pronunció en discurso oficial a través de su Secretario Luis Almagro:

«El Consejo Permanente debería tomar las medidas necesarias para atender a la crisis humanitaria sin precedentes e innecesaria que sufre Venezuela»

Para leer más: http://www.elnuevoherald.com/…/venezu…/article85720037.html…

No es un mito, no es una exageración, ni una campaña de la Derecha, es cierto NO hay medicinas, Venezuela muere en silencio.

‪#‎WorldHumanitarianDay‬

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Día internacional de la fotografía

 

dia internacional de la fotografia

Esta foto la hice en París (2013), la niña en el piso, pidiendo limosna es una rumana, a las afueras de Sephora, una de las tiendas de maquillaje y perfumes más importantes en Francia. Vea bien la foto, describa la escena, sienta la desigualdad, el miedo y la amenaza.

Poco después de la foto una señora se me acercó y me dijo que no era buena idea hacerle fotos a las rumanas, ellas son controladas por una especie de -chulo- y podrían lastimarme o quitarme la cámara, como periodista la ignoré, como mujer amable, le agradecí el gesto de avisarme.


La fotografía para mí es como morder el postre que más me gusta, es una aventura solitaria o en manada, para mí todo es fotografiable. Pulsar la cámara es como un susurro que me invita una y otra vez a conectarme con una mirada distinta, amplia luminosa, mía, otro lenguaje.

Tomar fotos al igual que mis letras, son un refugio, una proyección de mi mundo interior, siento entusiasmo y éxito por las posibilidades de ver lo que veo a través del lente, construyendo la memoria extraña y propia.

Hoy en el Día Internacional de la fotografía, debo decir que la experiencia ha sido mágica, refugiarme en el lente y retener mi tiempo, capturar el aliento de la vida, volver a recuperar suspiros y saber que la vida se camina de aquí para allá, de allá para acá.
Sumo el privilegio de haber conocido gente excepcional, diversa, genuina, diferente a mí, que nos une un clic y el amor por documentar la existencia.
Profundamente agradecida con mis amigos fotoperiodistas que dejan sangre, sudor y piel en algunas pautas, felicidades serán mis súper héroes favoritos, ustedes tienen en sus manos una cámara que muchas veces significa libertad.

Estoy orgullosa por los que viajan incluso más que yo, y nos hacen recorrer sus pasos; bendecida por la compañía de quienes de vez en cuando tienen tiempo para una cacería fotográfica más.

Gracias a la fotografía tengo familias en muchos lados como mis amados Diablos de Naiguatá; me he maravillado con la sencillez de unos globos en una plaza caraqueña; visto con asombro los marcadores verdes de Neruda en Isla Negra; impactarme del efecto lumínico que hacen fotos azules en el Mont Saint Michel; reconocer la belleza serena de una muchacha pemón que navegó conmigo en Canaima al amanecer; perder el aliento y la vista en París; enternecerme con mamá y bebé elefante en Sudáfrica; asombrarme con el Dragón, la duna gigante que custodia la ciudad de Iquique en Chile; sentir el dolor agudo de las mujeres que lucharon por las condiciones de los privados de libertad en una cárcel de Venezuela, el reencuentro con la inocencia de la selva en Maniapure (Venezuela) y pare de contar.

Nunca he viajado sola, la cámara, incluso con el teléfono ha sido una recompensa a algunas ausencias y a otras decisiones.
La fotografía después de la escritura ha sido mi latir más apresurado, el cansancio más merecido, el coraje de mi fibra periodística, la posibilidad de llevar a otros la manera como veo la vida; tener ganas de seguir andado y recordar con ternura que me reconocí a misma ante el lente en la danza de mi espíritu.

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Él es un niño de la etnia indígena Malekus, de Costa Rica, quería saber qué se sentía estar con la cámara, lo dejé vivir al experiencia
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Caracas, somos más los que te amamos

Desde lo alto del barrio San Agustín, sector La Ceiba, la ciudad parece desdibujarse.

Caracas parece lejana, aunque no hay opción de ir hasta ella. Ahora hay metrocable, eso estilizó el paisaje del barrio, pero también aligeró el sube y baja de la droga.

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Cuando tomé la foto era el 2011, no tenía miedo, simplemente fui, como antes hacía un montón de cosas en la ciudad, dejé mi camioneta a pie de cerro, subí admirada en el mini teleférico urbano, luego me colé entre los moradores que andaban celebrando a cientos de artistas de calle que ese día pinturreaban las fachadas de las casas, en un esfuerzo por humanizar el barrio, cosas que a veces el arte logra.

Ella posó para mí, con inocencia, la vi escasa de peso, pensar que no estábamos en la crisis alimenticia de hoy, me sonrió como lo hacen las niñas caraqueñas, con melodía y picardía, luego corrió y desapareció entre alguna puerta abierta. No me dio tiempo de agradecerle, de pasarle la mano por su cabeza con pelito alborotado, no supe su nombre. Ya hoy debe ser una linda adolescente, ojalá siga viva, sana, con fe, ojalá sea de las que deciden ser buenas caraqueñas. Ojalá.

Caracas sufre sin freno,  aquella bella mujer altiva y coqueta  que era la ciudad de los techos rojos coloniales se tiñe cada día de sangre inocente, ya está más muerta que fértil, agoniza.

Los espacios públicos se han ido perdiendo, las noches son sombras impunes. Ya no es amigable, no baila apretada, ni busca amaneceres con arepas o a la orilla de la playa, se ha ido consumiendo en el silencio. Duele, aun así somos más los que la amamos.

Caracas no deja de despertar cada día, miles de personas madrugan con miedo, pero madrugan, rumbo a sus trabajos o en busca de las colas para comprar alimentos, lo que toque y se pueda hacer ese día. Las familias siguen enviando sus niños al colegio, aunque muchos ya no van con el desayuno, porque no hay,  ¨cenamos o desayunamos¨, murmuran muchos.

Esta nueva Caracas se refugia temprano, anda en autobús, jeep o metro sabiendo que puede ser atracada una y otra vez, su ropa se ve como mal lavada, es que tampoco hay jabón, la piel va curtida y el pelo engrasado, tampoco hay shampoo, el acostumbrado perfume penetrante, así fuese –pachulí- ahora es más ácido, más sudor, más aroma de miedo.

Caracas fue mi vientre, soy una de sus hijas, mi madre andina decidió parirme en la populosa Maternidad Concepción Palacios, crecí en la alborotada avenida San Martin, mis parques fueron la plaza Miranda, la plaza Bolívar, el parque Los Caobos, el parque del Este, el Ávila fue mi patio de exploración. Cada domingo fui despertada para ir al mercado municipal de San Martin, leí a hurtadillas en la librería del Ateneo, porque no podía pagar los libros, aún soy amiga del librero.

Soy de las hijas buenas, de las que trabajaron de día y estudiaron de noche, me falta la cadera ancha para caminar como –caraqueña-, pero sin duda lo soy, hago rugidos de leona del Caracas (beisbol), canto salsa (aunque nadie lo crea). Soy de esos millones que amamos la capital.

Aunque ya muchos están desesperanzados, en esta adolorida ciudad, surgen milagros inesperados, siguen los esfuerzos amorosos por paliar el desastre de la dictadura, sopas colectivas para mitigar el hambre de los niños en algunos colegios, voluntarios de ONGs y universidades que siguen subiendo a los barrios para alfabetizar, colorear, pintar paredes, llevan cartas y libros con mensajes de esperanza a las cárceles donde están los presos políticos, muchos de ellos jóvenes universitarios, que han levantados su voz contra el régimen. Pasan cosas asombrosas, milagrosas.

Caracas alberga cientos de rincones donde la gente se encuentra sigilosamente a compartir medicinas nuevas y usadas, intercambiar alimentos, pañales, leches de bebé, papelitos con oraciones a santos nuevos y viejos. Somos más los que  amamos a Caracas.

Los que estamos fuera del país, sin retorno cercano, añoramos el tornasol de nuestra montaña avileña, las cocadas frescas de la cuadra de Bolívar, las arepas trasnochadas entre largas conversas sobre la nada.

Yo huí es cierto, pero también subí y bajé cerro fotografiando, contando cuentos, llevando abrigo emocional a mujeres vulnerables, en cada taller corporativo reconecté a Venezuela a través de las tonadas de nuestro Simón Díaz. Hice lo que pude con lo que tenía en mis manos, mi intelecto, mi alma. No pude más. A veces divago entre la culpabilidad y la coherencia de las nuevas posibilidades fuera de mi tierra, pero no lo duden lloro, no la dejo de llorar.

Solo sé que te amo profundamente mi Caracas, debo decirte mi viejita de 449 años que te abrazo a mi pecho, cierro los ojos y me dejo llevar hasta ti por el viento desordenado del picacho del Ávila.

Prometo regresar.

SOMOS MÁS LOS QUE TE AMAMOS.

 

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El riesgo de ser mujer, duele – Día Internacional de la mujer

El día internacional de la mujer es una fecha importante, declarado oficialmente por la ONU en 1975, buscando reivindicar a todas las mujeres y la igualdad completa de derechos. Sin embargo es una lucha diaria, incluso en los países donde supuestamente hay más igualdad.

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Los objetivos del Milenio de la ONU, el número 3, reza: Promover la igualdad entre los sexos y empoderamiento de la mujer. Haciendo énfasis en erradicar la desigualdad de género en la enseñanza primaria y secundaria.

El ejemplo de Malala Yousafzai, premio Nobel de la Paz, quien esta luchando por la educación de las niñas musulmanas, que son excluidas del sistema educativo por los talibanes, y por ello fue víctima de un atentado; es uno de los tantos casos de lucha por la educación de las mujeres. Falta mucho por hacer. MUCHO.

En Venezuela tuve el honor de dar el apoyo psicosocial al tercer grupo de mujeres de la Fundación Vístete de Sueños, que las preparan para ser emprendedoras en el ramo textil. Jamás mi corazón se había inflado tanto de amor. Falta mucho por hacer. MUCHO.

Lo cierto es que cada día hay acoso sexual, discriminación de género, mujeres violentadas psicológicamente, amenazadas, silenciadas, excluidas, asesinadas. Hay mucho dolor femenino.

Tenemos dos casos recientes, el asesinato en Ecuador de las dos muchachas argentinas, Marina Menegazzo y María José Coni, viajaban como mochileras, encontraron la muerte, a mano de dos hombres que decidieron por sus vidas. Hubo gente en redes sociales que las culparon por -andar solas-, que triste una sociedad que condena la libertad femenina, el libre desplazamiento, las decisiones de andar; la muerte de estas muchas me duele profundamente, pude ser yo, que ando de pata caliente y muchas veces sola; puede ser cualquiera. No hay justificación para agredir a una mujer por su vestimenta o por estar sola en un camino. Nunca la habrá.

Duele.

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El otro caso fue el asesinato de las cuatro religiosas de las Misioneras de la Caridad, de la Congregación fundada por la Beata Madre Teresa de Calcuta, ellas estaban en su convento de Yemen, donde albergan ancianos y refugiados, entraron extremistas musulmanes que las acusan de hacer proselitismo cristiano, tomaron sus vidas en nombre de quienes ellos creen que es Dios.

Ambos son crímenes de odio, la fuerza superior y salvaje de algunos hombres que a través de la violencia sexual o religiosa, ejecutan, masacran.

Duele.

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Duele cada vez que en Costa Rica juegan fútbol,  el canal Teletica va llevando un conteo de denuncias sobre violencia familiar. Según las estadísticas, al menos el 30% de los hogares costarricenses ha habido violencia. En un país de 4.5 millones de habitantes, es una pesadilla esta cifra.

Duele. 

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Estoy segura, aunque no quisiera estarlo, que todas en algún momento hemos sido victimas de cualquier tipo de abuso; yo también lo he sido, y cuando confieso esto en público, sea por escrito o en los talleres, no lo hago desde la víctima, sino de la mujer fuerte que hoy sabe defenderse sin violencia, que no he perdido la ternura.

Hoy sé poner límites desde mi paz, valoro más mi sexualidad, me relaciono con hombres de buena voluntad. Si yo sané, sanamos todas. Siempre tengo una oración por la erradicación de la violencia, mi esperanza en una vida femenina más serena; en mi caso tuve que empezar perdonando a mi papá… entendiendo a mi mamá; honrar a ambos desde sus fortalezas y debilidades.

Mi invitación de este día es por practicar el perdón, por la búsqueda de una vida más serena. Sí se puede.

¡Ámate mujer!

Somos un milagro, al igual que los hombres, hay infinidad de buenos padres, esposos, hermanos. La bondad no tiene género, también hay mujeres que son violentas, traicioneras, que engañan a sus esposos, sin ternura, amargadas, porque están invadidas por el dolor no sanado y con ello también hacen daño.

Repito, la calidad del corazón no depende del sexo, sino de la buena voluntad.

Juntos, mujeres y hombres podemos construir espacios más amorosos, equitativos, sanos.

En este día de la mujer, más que enviar amor y felicitaciones a las mujeres, se lo envío a cada hombre que en mi vida representa la amistad, el esfuerzo, paternidad responsable, ternura y capacidad de amar.

Sin ustedes el mundo sería muy aburrido. Muchachones amados, gracias porque también vienen de una mujer.

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Roma, 2013. Uno de los besos más hermosos que tuve la paciencia de esperar ver
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Abraza a tus mujeres – Día Internacional de la mujer

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No venimos de la nada, alguien nos trajo a la vida, venimos de una mujer fértil y ya eso eso un gran milagro, porque con el nacimiento ganó la vida.

En los meses de gestación se grabaron infinidad de mensajes en el feto, todas las emociones de mamá vienen con nosotros, más las emociones que ella recibió de su abuela, y la abuela de su abuela, somos una cadena infinita de mensajes.

Algunos mensajes no fueron tan positivos, y se volvieron cicatrices que a veces no sabemos que está allí,de alguna manera fluyen en diversas situaciones,  terminan convirtiéndose en patrones de nuestra conciencia.

Ponte a pensar por un momento en las dificultades que has tenido en la vida, esos dolores profundos que has tenido que sanar o que los tienes pendientes; resulta que tu madre, abuela, bisabuela, también los tuvieron, incluso en peores circunstancias, menos recursos emocionales y materiales, épocas más duras para alzar la voz femenina, todo, absolutamente todo lo llevamos en nuestra memoria antigua.

La buena noticia es que esa memoria antigua la podemos SANAR.

La cura se llama: Perdón.

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An old envelope with stamps from France, handwriting, and a butterfly — Image by © ImageZoo/Corbis

Esta noche:

Siéntate a solas con una hoja en blanco, puedes usar colores, una velita encendida, o símbolos que te gusten, flores, mariposas, corazones; pide inspiración y encontrarás qué quieres usar.

Cuando tengas todo entonces da una oración por las mujeres de tu familia, la que te sepas, la que quieras, una espontánea, también esa invocación vendrá sola, incluso un Ave María.

Agradece que TODAS ellas están en ese momento contigo, te aseguro que las vas a sentir, como estoy sintiendo las mías al  escribir este post.

Diles que en la luz de Dios todo es amor y que en nombre de ellas, tú que estás aún viva perdonas toda ofensa, maleficio, dolor. Que perdonas desde el corazón abierto y pleno. También perdónate tú.

En mi experiencia humana, es más poderoso el auto perdón, que cuando alguien nos perdona, nos volvemos hoja blanca para recomenzar, eliminamos los juicios de nuestras acciones.

Cierra tus ojos e imagina que abrazas una fila infinita de mujeres, hasta que no puedas ver más de tantas que hay, de ellas vienes. Abrázalas a TODAS. Son generaciones y generaciones de mujeres. Son tuyas. Abrázalas a TODAS.

Respira profundo y vuelve, llena del amor de ELLAS. Son una sola y ahora más luminosas y sanas.

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Aceptar tu cuerpo #30DiasDeTransformacion

Cebra Positiva

Las mujeres tenemos un peso encima que no es el de los kilos, sino el de falta de aceptación física; no sé que tanto sufren el tema los hombres, así que me dedicaré a conversar hoy sobre mi visión femenina del tema, del cual además yo también fui víctima (porque quise).

6887137861_d3f6e2850f_o Autorretrato – perdida en el neón. Los excesos destruyen el alma, capturan la belleza y la desplazan a la oscuridad. Lo femenino que transmuta en el neón se vuelve frágil, ausente, sumiso. Un momento perdida en el neón puede costarte incluso la libertad. Reto 30: auto retrato

Las mujeres crecemos con un mensaje distorsionado sobre la belleza, desde la casa, la influencia publicitaria y de la moda, las cosas que nos dicen desde niñas, todo, te convierten en princesa o reina, sin reinado ni súbditos, eso lo descubres a medida que vas creciendo; y si te tocó un país como Venezuela…

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Bienvenido Marzo y su luz escondida…

2016 año del ahorro y la poesía

El mes de Marzo vuelve con su luz escondida
y se deslizan peces inmensos por el cielo,
vago vapor terrestre progresa sigiloso,
una por una caen al silencio las cosas.

Por suerte en esta crisis de atmósfera errabunda
reuniste las vidas del mar con las del fuego,
el movimiento gris de la nave de invierno,
la forma que el amor imprimió a la guitarra.

Oh amor, rosa mojada por sirenas y espumas,
fuego que baila y sube la invisible escalera
y despierta en el túnel del insomnio a la sangre

para que se consuman las olas en el cielo,
olvide el mar sus bienes y leones
y caiga el mundo adentro de las redes oscuras.

Pablo Neruda

marzo

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El agresor y sus 10 premios

Somos humanos, y ademas criaturas afectivas; para muchos la inteligencia emocional es un abismo, para otros una fortaleza, algunos vamos en proceso de aprendizaje y reflexión.

A cualquiera le ha pasado que reacciona mal, un día pésimo donde todo es gris, o no haber dicho algo a tiempo que después puede ser una bomba; si le sumamos que hay crianzas que alientan el mal carácter, como si fuese una fortaleza, entonces el panorama puede ser más complicado.

Qué pasa entonces cuando el agredir de manera verbal o gestual, se vuelve un hábito que pasa de ser un -mal rato- a una manera expresa de comunicarse; el resultado es destruir las relaciones  a nuestro alrededor, socavamos la paciencia, alejamos el cariño, desterramos el respeto.

Un agresor está destinado a la soledad. Tarde o temprano quien es violentado o acosado, termina huyendo, lamentablemente a veces, muriendo.

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No conozco a la primera persona que ande brava en la vida, que no tenga un dolor no resuelto adentro de alma, o que el modelo en el que creció fue a través del maltrato.

En el primer caso, el no poder resolver el sufrimiento, lleva a la ira, el desconsuelo, la falta de control de las emociones negativas. Es ir regando por el mundo el malestar sin resolver.

En el segundo caso, como agredir es lo único que se ha vivido, no se puede actuar de otra manera porque no conoce otras posibilidades de convivencia.

Lo cierto es que cualquiera que sea la raíz de una persona violenta, si se pierde el control, se puede pasar de ser una -amargado- a un victimario. La violencia tiene varios niveles y si no se atiende a tiempo, es un riesgo para sí mismo y quienes le rodean.

Por cierto no hace falta GRITAR para ser violento, hay quienes con voz bajita dicen cosas muy crueles.

Usar el silencio como castigo también es una manera de violencia.

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Hay padres agresores, abuelos, hermanos, familia en general; parejas agresoras, hombre o mujer (es un mito que el hombre es MÁS agresor), jefes, compañeros de trabajo, funcionarios públicos, delincuentes, -humanos-. En cualquier circulo o rol social puede estar un agresor presente; no depende ni de la clase económica, formación académica o nacionalidad. Ser agresivo es un patrón personal.

Es importante entender que como muchas otras cosas, dependiendo de la cultura, lo violento tiene distintos significados, incluso aceptaciones, sino la tauromaquia no fuese considerada un arte o un deporte, o lo padres no comprarían a sus hijps vídeos juegos violentos.

La violencia según los investigadores Calcedo, A., Molina V., y Arango C. es una conducta humana que tiene dos formas: violencia afectiva y violencia predadora; «la agresión predadora es cuando menos similar a la planificada (en crímenes organizados), mientras que la afectiva es más semejante a los accesos incontrolados de cólera». El genocidio, muertes por intolerancia religiosas o políticas, corresponden a la violencia predadora; crímenes pasionales, acoso laboral, violencia verbal o psicológica, son del campo de la violencia afectiva.

Importante este párrafo tomado de «La personalidad violenta» Revista Debats, Ed. Alfons el Magnanim, Diputación Valenciana, 2000:

Según informa Russell G. Geen (1998) pág.13 «Las tres escalas más consistentemente relacionadas a la disposición agresiva han sido irritabilidad, susceptibilidad emocional y disipación-rumiación. La primera de estas escalas se define como preparación a explotar a la más ligera provocación , incluyendo rápida cólera , mal humor , exasperación y rudeza y la segunda como la tendencia a experimentar sentimientos de disconfort , indefensión , inadecuación y vulnerabilidad»(Caprara , Cinanni , D`Imperio , Passerini , Renzi ,& Travaglia ,1985, p.667). La disipación-rumiación se refiere a la tendencia a retener o aumentar los sentimientos de ansiedad a través del tiempo que sigue a la provocación, como opuesto a disipar tales sentimientos y llegar a estar menos enfadado (Caprara,1986)».

¡Entonces andar de bravo en la vida, debe ser objeto de atención y sanación!

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10 premios comunes de los agresores:

  1. Ver destruida la auto estima de la víctima
  2. Saber que si le tienen cariño, puede jugar al -perdón- ( se ve con frecuencia en familias y parejas)
  3. Usar el poder verbal o cargo de jerarquía laboral para humillar, acosar, o despedir
  4. Crear un ambiente de miedo donde la otra persona no puede defenderse (Hay padres y jefes expertos en esta materia)
  5. Anular las redes de apoyo (amigos, instancias legales, familiares) -No salgas con esa amiga que no me gusta-, – para qué vas a estudiar-, -no necesitas a nadie más que a mí-.
  6. Ridiculizar en público
  7. Usar el tener la razón como un arma destructora
  8. Impedir el aprendizaje de los hijos, nietos, subalternos, compañero de trabajo, pareja
  9. Anular la imagen del opositor (usado en política, puede tomar como ejemplo el caso venezolano)
  10. Lograr agrupar a otros agresores y generar violencia grupal o social (qué mejor ejemplo actual que el Isis)

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¿Cómo defenderse y evitar convertirse un agresor?

Si puede estar lejos de él o ella, muévase. Si cree que no tiene más opción que estar, entonces acuérdese de esto:

  1. Antes de honrar a padre y madre, primero respétese a si mismo, si vive en un hogar violento tome la decisión de no estar, un padre agresor con dificultad podrá cambiar su patrón, pero usted está en el derecho de vivir otra historia. Para los padres el mensaje es el mismo, usted ha traído un hijo para la vida, busque ayuda a tiempo si ve agresividad o maltrato animal en su hijo pequeño o adolescente, puede terminar en una desviación psicológica (si ya no la tiene)

2. Si el agresor es su pareja, recuerde que el amor es salud, respeto y compasión; tarde o temprano la agresión verbal destruirá su espíritu y paciencia, luego puede llegar a la violencia física, al abuso sexual, a su muerte; por sobre todas las cosas no actué de la misma manera

3.Si es un caso laboral, use las instancias de denuncia, siempre las hay, incluso legales. Le recuerdo que ese no es el último lugar para trabaja en el planeta, usted merece respeto siempre, no es un esclavo

4.No se quede callado, tenga redes de apoyo, la violencia está donde menos se imagina, no sienta vergüenza por lo que está pasando, hay muchos caminos para salir de una relación violenta. ¡Sea libre, si se puede!

5.No sea usted quien normalice la violencia, hay chistes de chistes, nada que ofenda invita a la convivencia sana

6.Ponga límites, diga lo que no le gusta, desde la paz, sin necesidad incluso de responder con más violencia. Si la otra persona le respeta o ama, no volverá a cometer atropellos, como dije al inicio, cualquiera pudo tener un mal día

7.Pida ayuda cuando esté adolorido o frustrado, todas las emociones negativas acumuladas pueden desencadenar en que usted pase de víctima a agresor

8.Revise su vida sexual, lo que pide su pareja para sentirse satisfecho, una cosa es jugar, hacer roles, fantasear, otra es agredir, ofender, humillar; a veces no se puede ver la diferencia, pero existe

9.Revise, reflexione qué cosas detonan su ira, todos las tenemos, es parte de nuestra naturaleza humana. Una vez que las reconoce consiente, acéptelas, así las puede trabajar, aliviar, transformarlas hasta sanar

10.»Amar al prójimo como así mismo»; entonces ámese. 

Con la violencia social no tenemos como protegernos, porque para ello debe haber un Estado y Gobierno dispuesto a proteger a sus ciudadanos, gestionar políticas de desarme, acceso a la educación y empleo digno. Si hay canales de denuncia anónimos úselos; si hay prensa libre, pida apoyo en divulgar los problemas de su comunidad.  Si vive en democracia, no al pierda. La violencia es un tema de todos.

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Por último, siempre hablo del perdón como un camino indiscutible para sanar. El perdón no es para el otro, es para nosotros; perdonar tampoco implica reconciliarse. Yo también he tenido mi lista de agresores a quienes he perdonado, pero muchos de ellos jamás les he vuelto a ver o relacionarme, simplemente perdoné, no siento ni deseo nada malo para ellos, me liberé, no del recuerdo de las agresiones, sino de lo que sentí con ello, sobre todo del miedo. Me liberé.

Sea compasivo, sí, si, esto es MUY difícil, pero el agresor a veces no ha tenido oportunidad para ser amado. Ojo, dije sea compasivo, no tolerante, es distinto; a través de la compasión podemos mostrar otra manera de comunicarnos y actuar, con la tolerancia porque -él/ella es así, y qué se le va a hacer-, se está validando la violencia, aceptándola.

Aunque no soy de personalidad agresora, yo también he agredido, a todos nos ha pasado; pero detecté hace mucho tiempo qué disparaba en mí la posibilidad de ira y la trabajé profundamente, la tengo presente, decidí que nunca más, agredir sería el camino para defenderme del dolor. Me liberé.

Si esta cebra pudo, todos pueden, solo hay que decidir estar con la gente correcta y con el espíritu sano.

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Si después de leer este post cree que necesita ayuda para usted o un ser querido, puede escribir a lacebrapositiva@gmail.com; juntos encontraremos el camino de sanar.

Si mis recursos se vuelven limitados, cuento con amigos terapeutas que pueden hacer intervenciones más profundas, que no se logren  a través del coaching ontologico o espiritual.

Claris Trigueros.

Publicado en 2016 año del ahorro y la poesía, Acciones para la paz, emociones positivas, Salud espiritual, Sin categoría

Vivir con nuestro pasado

pasadoHay cierta fobia con el pasado, cuántas veces no nos dicen: ¡No vivas en el pasado!, o nos recalcan, incluso en coaching, que hay que tener -plenitud- y con ello se refieren sólo a vivir el presente, es como una especie de anulación de nuestras memorias. Hoy vengo a decirles que honren el pasado, no que vivan en él, sino que lo honren.

La vida se debate en infinidad de experiencias, unas inmensamente felices, extraordinarias, otras tan miserables y dolorosas que nos ahogan, algunas insípidas como agua caliente, pero todas, la suma de cada una han hecho que tengamos una historia y esas memorias hay que respetarlas, entenderlas y sanarlas.

Hay días que lo más extraordinario que pasa, es recibir un mensaje de texto, pero del banco porque debes la tarjeta de crédito.

Muchos tienen cuentas pendientes con alguna historia y están solo en eso, hundiéndose sin ver que la vida es un montón de cosas más. Yo pasé por allí, por ello lo entiendo y mi invitación en este post es a poner el pasado en su justo lugar.

Cuántas veces no nos ha sucedido que regresa alguien que teníamos siglos sin ver, o se nos repite una situación. Por eso mi pregunta de qué se hace con el pasado cuando hace un salto hacia el futuro. 

Aquí les dejo algunas pistas posibles con esas recurrencias:

  • 2c705f24d415062ae3816feb097f4a59El pasado de otros, aunque ellos sean de nuestra vida, no es NUESTRO pasado

Tuve una época aferrada al pasado, es más ni siquiera a mi pasado sino al de mis padres y en ese apego, se me fue mucho de tiempo, MUCHO, incluso tratando de corregir cosas que ellos hicieron, la consecuencia directa fue desaprovechar mi propio destino. Aquí es donde el pasado se vuelve una carga, no hay honra sino pérdida y desperdicio del tiempo de vida.

El pasado y la historia de nuestros padres, parejas, amigos, hermanos, NO es nuestro pasado; podemos escuchar, tratar de entender, ser compasivos, hasta ser curiosos y preguntar, si con eso logramos entender cosas de nosotros mismos o de situaciones que han quedado sin muchas explicaciones, pero no tenemos responsabilidad alguna en la vida pasada de los demás, esa carga es innecesaria; lo más importante no tenemos derecho alguno a juzgarlos ni a decir -debieron-.

Si algo me ha enseñado el coaching, es que todos los Seres Humanos, hacen lo que pueden con lo que les sucede, no hay fórmulas, se acierta o se equivoca. Eso me incluye en primera persona.

  • art-nouveau-flower-child-flowers-mucha-Favim.com-206327Si algo se repite una y otra vez, es porque tenemos esa situación en nuestro patrón de vida, NOSOTROS producimos que suceda. Algunas cosas son fabulosas que se repitan pero otras nos traen problemas una y otra vez. Lo primero que hay que reconocer es que ambas caras son NUESTRO patrón. La buena noticia es que yo puedo declarar ¡basta! y hacerlo distinto, sanarlo, reducirlo.

Yo he tenido situaciones recurrentes, muchas con el tema de la autoridad y el poder, (sé que siempre aparecerán), la diferencia es cómo ahora las manejo, decidí que el poder del -otro-; sea en el plano personal, familiar, educativo, laboral; no me volvería a lastimar, no significa que no me hagan molestar o incluso sentir triste, pero no con daño profundo, suelto la situación , paso rápido la página y evito los rastros de rencor; porque en realidad no hay tal poder, sino lo que yo crea y deje que la otra persona haga con mi mente y mi corazón.

Cuando me veo en un situación parecida, recuerdo que más poder tengo yo por dentro, entonces respiro, pongo cara de coneja. Si el otro es feliz creyendo que tiene poder, que lo crea, que lo use, pero en mi silencio, en mi bosque interno, soy inmune a él; así parezca que les hago caso. La confrontación la mayoría de las veces no vale la pena; cosa muy distinta a poner límites y decir que algo no me gusta, eso si lo hago con soltura, así no le agrade al otro, pero sin pelear he podido llegar a eso, antes me encantaba una discusión acalorada, estéril y dañina, yo también quería ejercer -mi poder sobre el otro-.

No más por ese camino.

  • feminaQue alguien del pasado aparezca, no implica volver a tener una relación

A los latinos nos encanta una novela, triángulos amorosos y misterios; ninguna de las tres nos beneficia espiritualmente, ni en la salud mental. Yo debo tener la capacidad de decidir a quien quiero tener en mi vida y a quien no. Eso incluye a todos el Planeta, es más también a gente de la familia. Si alguien regresa puedo con libertad decidir, se queda, se va. Sin drama, sin atropello, sin maltratar, sin cartas dolorosas que recuerdan el pasado y lo que supuestamente sucedió, sin nada, solo adiós y un Dios te bendiga.

El regreso de alguien del pasado que sea para renovar una amistad,aprendizaje bonito, reencontrar una manera distinta de volver a ser pareja, perdonar, valorar; pero repito no hay obligación de nada, nada.

Por cierto esto también aplica a redes sociales, sobre todo Facebook, no tengas allí a quien realmente no está en tu vida, ser popular en la redes, no implica ser amado y protegido.

No te apresures a mandar a todo el mundo fuera de tu vida, o vivir allá en una casita con un perro y sin vecinos para que no te fastidien, debo decirte que perder las redes apoyo, actividades sociales y compañía, es el camino perfecto para la demencia senil y el Alzheimer ¡Cuidado!.

  • art_nouveau_03_by_ssava-d53tla3«Todo tiempo pasado fue mejor»

Esta frase es la contundente manera de querer destruir las posibilidades del presente. Las situaciones felices y extraordinarias del pasado, nos sirven para generar un colchón emocional, es como una cuenta de ahorro con saldo positivo, que en los momentos difíciles nos sirve de apoyo, de bienestar; el pasado positivo es la consecuencia de cosas que hicimos muy bien, con la gente adecuada, la invitación es repetir ese PATRÓN positivo, para ello debemos tener actividades que nos hagan fluir y gente bondadosa, positiva, que nos alimente los éxitos. tenemos el derecho a vivir la felicidad, se construye, protege, decide; lo cierto es que también son momentos, que se suman a otros momentos, no es lineal, hay que propiciar que suceda.

Hay gente que se sabotea y dice: ¡ay he reído mucho seguro esta noche lloro!, pero qué es eso, quién nos enseñó a vivir en tragicomedia. Estar en esta posición también nos quita la oportunidad de conocer gente maravillosa que ya está en el presente y con seguridad en el futuro, -si TÚ quieres-, incluso de practicar el agradecimiento. Sino, pues sigue llorando a tu ex novio que era el mejor hombre del mundo, tu alma gemela, que por cierto ya se casó y tuvo tres hijos, sin TI.

An old envelope with stamps from France, handwriting, and a butterfly

Entonces: ¿Qué se hace con el pasado cuando hace un salto hacia el futuro?

Lo que tú quieras que sea el presente. Es tu historia, la diriges, escribes, guardas, honras, es solamente tuya.

Si la estás construyendo con alguien, con muchos, entonces que sea la mejor historia, tú también puedes influir en construir la felicidad de los demás.

Sé bondadoso. SIEMPRE.